Edebiyat Kullandım sıcak havada aşırı terleme yaşattı eğer amacınız terleyip kilo hasretmek ise yakıcı bir erkân Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 dakika boyunca hareketi tekrarlayın. Sadece ardından diğer bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çalıştıran bu egzersizi 2 set halinde uygulayabilirsiniz. · Bir https://www.saglikoji.com/parmak-kiriklari/